目前分類:懷孕/育兒 (78)

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生活在繁榮大都市, 挑戰和壓力每日都有. 不管是學生, 上班族, 父母都有不同的生活壓力和規限, 來自學業, 家庭, 人際關係, 社會輿論, 經濟環境等的種種問題會困擾着我們的心靈, 加上現代生活環境中的污染, 幅射, 病毒都進一步威脅我們的身體健康, 在疾病未有出現之前, 多注重個人身心靈健康也有預防性作用. 作為媽媽, 生活上大部份焦點和時間都投放在女兒身上, 有時難免忽略個人的情緒問題, 一些個人感受長時間壓抑着, 加上產後生活重心的轉移, 荷爾蒙分泌改變, 不難察覺媽媽們更容易有失落, 焦慮, 沮喪的情緒. 要好好陪伴子女成長, 給他們一個健康愉快的成長環境, 父母擔當最重要的角色, 有良好的身心狀態, 才能給子女提供一個優質的成長和學習環境. 要在身心上取得平衡, 先由認識和了解自己身心狀況做起, 這次我來到Optimize Wellness Center 優兒活進行一個嶄新的身心評估.

Optimize Wellness Center 優兒活位於銅鑼灣商廈之中, 環境幽靜, 令人容易得到平靜和放鬆, 對評估和治療成效更好. 優兒活是一所科技為主導的健康管理中心,用全球頂尖的科學設備從不同層面了解身心或情緒上出現失衡時的深層原因,讓我們察覺到問題的根源,平衡身心能量、改善亞健康、舒緩情緒,並全面提升體能及修復深層能量。透過專業的評估, 讓我們更深層次了解和認識當下的自己, 正視潛存影響健康的問題. 

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終於踏入11月, 密鑼緊鼓的K1面試已揭開序幕. 在一輪報名後, 最後我為QB選了9間幼稚園, 都集中在本區內的半日制, 亦幸運地沒有撞期的情況出現. 

面見日塵埃落定, 亦意味着會有9次不同形式的面試將要面對, 之前也有做點功課, 參考坊間的面試形式和問題, 發覺不外乎一些簡單的答問如叫什麼名字, 性別, 年齡, 考顏色, 形狀, 物件, 認知等. 至於收生標準則以評估小朋友的情商(包括認知和情緒控制), 社交表現(即跟其他小朋友相處的態度), 表逹和吸收能力(答問和完成指令), 還有家長的態度和反應 (以推斷小朋友的家庭生活和教育)為主. 

QB日常的表現, 理論上絕對能應付. 很多朋友也說過完全不用擔心她, 一定能pass. 聽到這些評論當然很安慰, 然而最了解女兒的還是媽媽, QB是一個典型觀察型的孩子, 從小到大, 做任何事也小心翼翼, 遇到陌生的環境和人, 她必然會先沉默地觀察, 顯得相當拘謹, 莫講是說話, 連反應也沒有, 只會呆立原地.. 到公園去看到其他小朋友玩, 她也會站在一旁觀看而已, 不會一支箭衝去玩. 

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11月踏入K1面試期, 足足三星期的weekend都要面試, 想起來壓力都幾大, 所以有必要放鬆一下. 知道荃薪天地有個玩具嘉年華, 行動派今天即興帶着QB來看看. 

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近日終於感覺到秋天漸漸步近了, 舒爽的天氣當然令人心情愉悅, 忙着為QB換季之餘, 也同時要為她敏感肌膚作好防敏準備. QB是皮膚超敏感的類型, 還記得去年秋冬脫皮的情況, 令媽媽心酸...因為有了經驗, 近來已增加塗潤膚露的次數, 並轉用性質較温和的嬰兒淋浴露給她使用, 希望能安然渡過寒冬, Keep住皮膚白滑靚靚. 市面上的嬰幼兒用品林林總總, 大部份都標榜純天然, 不過說到安全可靠, 有機認證才是品質保證. 來自德國的Lavera Organic Skincare, 獲Natrue有機認証, 並且不含合成香料, 防腐劑, 染色劑等容易令嬰幼兒敏感的成份, 可以安心給BB和孕婦使用. 

有機認證的原材料均在無毒, 無農藥, 無激素, 抗生素或化學材料下種植和生產, 而且含量要高逹95%以上才能獲認可為有機, 有嚴格的監管和檢驗, 比一般只標榜純天然的產品更安全可靠.  

Lavera Organic Skincare 由德國生產, 所有產品經皮膚專科測試和絕不經動物測試,並保證:

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天氣終於涼了點啦, 可以多點帶QB去玩了.... (不過點都要過埋11月K1面試先) 暫時還是近近地玩下先. 前日前就相約朋友仔一起去屯門H.A.N.D.S的Aloha Gecko Playhouse. 

一直覺得新界西的兒童遊樂設施少之又少, 但畢竟出市區車程轉折, 時間又長, 所以大部份還是留在本區玩樂. 難得有Playhouse, 也算能慰藉一眾屯天元媽媽和BBs. Playhouse位於屯門安定邨, 我還是第一次到市中心以外的地方, 原來交通也頗便利, 乘西鐵到屯門站, 再轉乘輕鐵507 或751, 2個站到安定, 落車後步行到對面商塲便是了. 

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網絡發逹, 對足不出戶的媽媽是資訊流通的最好途徑, 但同時也是媽媽的壓力來源. 近來有感而發, 當媽媽已有夠忙碌了, 偶然在社交平台發表生活軼事, 也可換來一些惡意批評, 有時會想自己沒有做什麼壞事, 也會惹來評擊, 把一些小事演化成是自己教養不善, 無公德, 無責任心等等....批評的人一句說話, 就可以抺殺媽媽9成時間為孩子付出和教化的努力, 要保持個人的風度, 我不會選擇跟人家互相指駡, 但心裡實在想說, 未看清楚事實全部, 請先閉咀吧!


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中秋佳節, 一定是我們跟月亮最接近的日子了...因為到處可見大大個月亮佈置掛在觸手可及景區內, 大家爭相打卡去. 今年最矚目必然是利東街的巨型月亮, 很有科學味道, 走的是Glamorous 路線, 月下醇酒美食, 多醉人. 有小朋友的, 找個迷你月亮更適合, D2 Place天台的月亮更貼地, 雖然不算很大, 但卻可隨意擁抱月亮拍照, 影相點以外, 更有麥田捕手. 假日市集 X <秋日文化祭>活動, 不少本地特式手作店駐塲, 天台亦設美食區, 可以Shopping, 又有得醫肚, 而且有室內塲地, 近來天氣時晴時雨, 如下雨也可以避到商塲內繼續逛街, 不怕掃興嘛. 

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好似每個BB總愛玩水, 所以每天沖涼的時間就是她們最快樂的時光. QB每次沖涼都玩好耐, 而且已經2歲既佢十分潔癖同貪靚, 沖涼要自己搽梘液和洗頭, 經常搞到周身梘泡玩到唔願起身. 沖涼係每日QB最期待的活動, 而選用淋浴液我也十分重視, 一定要温和不刺激和成份天然才會入手, 始終小朋友的肌膚特別幼嫩, 一定要細緻的呵護, 才能減低敏感的風險. 最近使用了來自瑞士的SWISS KISS LAB, 成份99%源自天然, 如瑞士雪絨花精華和阿爾卑斯山冰川水等, 純淨優質無污染, 呵護嬰兒幼嫩肌膚. 

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之前知道愉景新城開了一個以泡泡為主題的遊戲室「抱抱海洋館」, 一直都想平日帶QB來玩, 但上月因她病了足不出戶, 一拖就到9月初才來體驗了. 今次只是剛巧在商塲逛街經過門口, QB突然滿心歡喜的衝到門前指着說: 好玩呀, 玩啦玩啦... 本來想等平日人少一點才來, QB嗲功一出, 爸爸立即心軟, 帶她入塲...

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自從元朗站Yoho Mall 1早兩個月開通了接駁天橋, 很多商店已陸續進駐, 近來周末很多時都是到型點逛街購物和吃喝, 家住元朗的我, 真的覺得超級方便和滿意. 而在眾多商店中, 最受媽媽們歡迎的當然是二樓新增設的兒童天地. 多家只在市區中心地帶開店的嬰幼兒用品店都在這裡開分店, 其中一間是我很喜愛的英國有機嬰兒系列品牌natures purest. 較早前我就親臨元朗新店參觀. 

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上個月是流感高峰, 我一直不敢帶QB去人多的地方, Playgroup, 波波池, 遊樂塲也沒有去, 但病有時真的防不勝防, 話黎就黎...QB上星期就不幸地染上了甲型流感, 結果住了醫院3天, 又連續吃了五天特敏福, 幸好能抓住黃金48小時, 加上一向身體算是健康, 病情也算很快被控制, 康復進度也快. 

這一星期的擔憂, 加上事後檢討, 在小朋友染病之時, 父母還是要相信自己的觀察和直覺, 即使小朋友不懂說那裡不舒服, 是大件事或小毛病總是很輕易可分辦出來的. 

QB的發病和治療過程大致如下: 

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這個夏天真太熱, 與其做隻旱鴨子在炎夏煎乾, 不如樂活水中, 消暑又能玩上一整天. 今個夏季已帶QB去過不少地方玩水, 但早前沙灘被污染, 幸好想玩水還有大型的水上樂園, 早前我們就去了位於屯門的小欖燒烤樂園玩水+燒烤, QB玩得十分開心. 

一向喜歡玩水的QB一知道有得玩水, 已十分興奮, 今次玩水之餘又有得燒烤, 絕對岩晒超愛吃既佢. 

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我時時想, 小朋友與生俱來並不會抗拒看書, 長大後不愛書只因學習過程中感受書本帶來的壓力, 但從書本中能夠學習的知識和啟發性, 絕對能一生受用. 當時下很多父母都給子女安排了形形式式的課堂, 把兒童的快樂和成就建基於物質, 成績和標籤效應上, 能夠給孩子自由挑選, 無規限地學習, 更是我致力想給QB的童年. 她從小就愛看書, 家中也有不少繪本, 沒有特定題材, 而且我亦沒有規範她那個年紀要愛什麼的書, 要懂那些字, 只要她有興趣的, 即使偏離書本內容, 還是能學習到新的知識. 大概這樣子, 她對圖書並不抗拒, 每次買了新書給她都十分雀躍. 

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近排天氣真的反覆無常, 昨天還曬得要命, 今天就殺來一個措手不及的8號風球, 還加上流感肆虐, 想到帶孩子外出, 實在有點不知去得邊的感覺! 戶外要聽天由命, 兒童遊戲室, playground, 親子餐廳暫不敢去, 唯有可以去應該只有商塲吧, 幸好我家QB是超級無敵大吃貨, 沒地方玩還可以吃補償. 上星期近近地去了Yoho Mall X Sanrio Pyoconoru Celebration Moment 影下相.

 
跟過去幾星期去其他商塲比較, Yoho Mall的最大好處是即使假日也不算十分擠迫, 而且最近Yoho Mall一期的天橋開通了, 可直接由西鐵元朗站步行過去二期, 不用再走出地面通往, 商店也陸續開張, 相信日後也能成為我和QB經常出沒的地點之一.

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平時帶QB去室內遊戲室放電, 多數會選康文署的免費遊戲室, 一來免費, 二來近近地又方便, 不過隨着QB長大, 遊戲室的設施開始滿足不了她, 市面上也有不少收費室內遊戲室, 設施配套多, 也能兼顧不同年齡層的小朋友玩樂放電. 前幾天因爸爸突然收到2張免費門券得番幾日到期, 即興約埋朋友仔一齊去.


今次揀了比較近我地既愉景新城店, 聽聞九龍灣店好正, 但對元朗人來說實在太遠, 反正都係玩, 近近地都可以啦. 位於商塲3樓, 我地2:30到逹, 已經很多人了. 入塲每人都有一條手帶以作識別. 之前去過尖沙咀I Square那個出席活動, 相對地荃灣這個塲真係細好多, 不過要有的設施都有齊.

QB第一時間衝入波波池, 剛病癒不久, 還是比較易攰, 在波波池玩這一刻是最精神笑容最甜美了.

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眾所周知, 我家中有個吃貨BB, 除了與生俱來愛吃, 其實自少我也花不少心思在烹調BB食物上. 自6個月開始進食固體食物開始, 就給她試不同種類的食物和口感, 訓練小朋友對味道的觸角應從小開始, 就能避免形成偏食的問題. 不過很多媽媽會有疑問, 小朋友飯餸的份量小, 不建議加調味料, 很難可以用不同食材去配搭出美味食品, 其實只要花點心思, 再配合一部專為嬰幼兒而設的食物處理器, 煮小朋友食物就變得簡單方便, 亦輕易可煮出吸引又美味的幼兒食品.

上個月我就帶同QB同Q爸一起出席Philips AVENT「伙頭爸B 心思『煮』意」工作坊.  顧名思義, 這次的工作坊主角不是煮慣野食的媽媽們,  反而是一眾平時多數是等食的爸爸. 活動邀請了星級名廚楊尚友擔任主持,「模範爸爸」張康及太太擔任特別嘉賓,向各位爸爸示範如何一邊湊B,一邊利用簡單食材,便捷的烹調方法,炮製一頓營養美味的大師級料理。
 
星級爸爸藝人張穎康當日同三歲女兒小豆一齊下廚大展身手.

活動在Bon Appetit Cooking Studio舉行, 而這次各參加的爸爸會以Philips AVENT 4合1嬰兒食品處理器來炮製美食給BB和媽媽. 

大會貼心的一早準備好食材, 即使爸爸們平日不多下廚, 跟着名廚教路, 水準應該也不會太差吧XDD

今次各爸爸會製作兩款料理, 一款是給小朋友的西西里蕃茄薯仔魚茸, 另一款是送給媽媽的燕麥蜜桃雜莓乳酪.

Q爸很雀躍地跟其他爸爸交流心得, 而QB就在他身旁為他打氣:P

給小朋友做料理, 大前提是食物新鮮有營, 最好可以混合多款食材, 讓小朋友吸取更多不同營養; 而製作過程同樣要十分謹慎, 衛生, 安全, 快捷, 簡便都是重點. Philips AVENT 4合1嬰兒食品處理器,  同時兼備蒸煮攪拌、加熱及解凍功能,而且過程乾淨衛生。只需將新鮮食物洗淨切粒,然後待蒸煮程序完成後,即可在同一瓶子內進行攪拌。而且可以攪拌出不同質感,  如幼滑的糊狀, 或較為粗粒的口感都可以自由控制, 適合製作不同年齡階段的小朋友食物. 

在製作期間不停傳來很香的味道, Q爸很認真的煮, QB又很認真地看住爸爸煮...

半製成的薯仔魚茸, QB急不及待想吃了...

都說會下廚的男人最有魅力, 看眾爸爸埋首做料理的樣子, 真的很warm很有愛呢!

好了....無娃一身輕的媽媽做什麼好? 大會安排了花茶和精緻甜品給媽媽們品嚐, 終於可以鬆一鬆坐低嘆下茶, 這短短的悠閒時光相信每位媽媽都很珍惜.

另外, 大會亦安排了化妝師為媽媽們扮靚靚, 平時湊小朋友辛勞, 媽媽們總會忽略了自己, 趁這機會輕鬆下, 打扮下, 心情都特別好.

說好的由爸爸帶娃呢? 可知我家QB是天生吃貨...她見爸爸那邊還未可以吃, 就嚷住要走到我這邊吃cupcake...

全程吃個不停...

又是在吃...

連合照也在吃...

那邊廂默默煮的爸爸終於完成了QB的薯仔魚茸了..

賣相是有點簡陋, 但誠意可加, 而且味道十分好呀, QB也很喜歡吃. 原來用Philips AVENT 4合1嬰兒食品處理器不單能烹煮食品, 還能做出如餐廳級的水準, 而且自家製作更健康更有營養, 使用起來又很衛生乾淨呢, 煮小朋友食物很輕鬆企理. 

至於甜品就真的有大師級料理的水準, 賣相精緻, 味道又好Fresh好清甜, 抵讚呀. 

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話咁快踏入7月, 熱氣迫人, 同時又是小朋友放暑假的日子, 爸爸媽媽們應該都已計劃了不少暑期活動帶小朋友去玩, 想舒舒服服嘆住冷氣又有趣味性, 商塲的主題佈置是很好的選擇. 上星期我就帶QB去了青衣城試玩MTR Malls x《壞蛋獎門人3》潛行拯救大行動Mission Despicable活動. 

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家住元朗, 深明此區的兒童玩樂點實在五隻手指也用唔晒, 設施缺乏, 但人口卻十分多, 閒日不想山長水遠出市區, 想找個地方給小朋友放電實在不易. 之前我一直也是專程帶QB去天水圍天暉體育館的遊戲室玩的, 因那裡夠大, 有三百多平方米, 空間感十足, 但始終要轉兩次車卻也是費時. 望穿秋水等到元朗的康樂大樓正式投入服務 (比原先預定的時間遲了半年呢!) 在開幕首天我即二話不說拖QB去看個究竟順便試玩下. 

位於元朗馬田路的全新綜合康樂大樓, 地點不算十分就腳, 但也算很有規模. 

體育館第一天開幕已人流不絕, 當中位於三樓的兒童遊戲室和健身室是主打項目, 人流十分多. 

遊戲室是每小時的30分開始, 每節50分鐘, 在進塲前15分鐘開始派籌的. 跟其他遊戲室一樣, 每位大人可帶一位三歲以下的小童進塲, 4歲以上的小朋友則可自己入塲, 以高度限制, 身高不超過142cm也可以使用. 每節限26人進塲(包括小童)

好了, 本來已有心理準備會很多人, 因深知該區居民都等得太久, 本想早上過來, 但QB卻睡得晚, 又不能耽誤午飯時間, 唯有下午塲才到來. 到逹時是2pm, 看見長長排隊人龍有點嚇呆, 再數數看知道下一節一定等不到籌, 再等多一round即要等1.5小時, 這是我之前去其他遊戲室沒有遇過的情況. 一塲來到, 唯有等待吧, 反正遊戲室門前有座椅, 等個多小時上下網也很快過. 反而是小朋友要乖乖等這麼久實在是一個挑戰亦隨時有失控的危機. 

QB初時有點不耐煩, 幸好給她少少零食和飲料, 又跟鄰座的小朋友交流一會, 就沒有再嚷着要走開了. 本來想她午睡一會, 但最後沒有睡, 好不容易捱到派籌後, 她已開始因渴睡而大哭起來. 

遊戲室外是落地玻璃, 能看到內裡的情況, 一眼望去, 這遊戲室的主題跟之前去深水埗北河街的有點似, 都以糖果為主題, 內裡沒有大型的遊戲設施, 反而很多搬來搬去的物件. 

這些流動擺設小BB就應該搬不動, 大一點的小朋友玩起來又有點粗暴, 家長們要好好看管子女免生意外. 

好不容易等到進塲, 真的等足1.5小時.... 

拿了籌的都魚貫而入, 先把隨身物品和鞋放在旁邊的鞋架和置物櫃上, 小朋友們已一支箭跑出去玩了. 

比較文靜的QB因渴睡先是哭了一會兒, 後來因感到新奇似乎忘記想睡, 開始四周觀察和找自己有興趣的設施玩. 

塲內主要都是這些給小朋友爬來爬去的阻礙物設施為主, QB對這塊朱古力磚甚感興趣, 來回走了10分鐘. 


這個仿蛋糕造型的小斜台也是小朋友爭相去玩的設施, 但由於同塲有很多較大的小朋友, 一直在跑來跑去, 也會互相推撞, 所以我也要很留心照顧QB. 



小朋友們就是樂此不疲把物件搬來搬去, 但每件都頗重的, 加上他們都愛奔跑, 有時連我也給他們撞倒, 如帶着小BB實在要很留神才好. 

玩樂設施不算十分多元化, 個人覺得一節50分鐘已很足夠. 


這些滾筒都是小朋友至愛, 不同年紀的小朋友也會爭着玩, 大人在旁就得教導小朋友要禮讓和耐心等待啊~

比較特別的倒是在遊戲室四周繪上的圖畫, 都以元朗的特色為籃本, 例如有圍村上見的喜慶花牌

有元朗公園百鳥塔

體育館亦了新地地標, 飛翔的是濕地常見的黑臉琵鷺.

這個是屏山文物徑和聚星樓

西鐵列車

插畫都很精美和可愛呢~

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早前看朋友在社交平台放了數張相, 只見一片紫藍花海, 很是漂亮, 再細查地點, 位於大井圍...不知在那裡, 搜查地圖後發覺原來就在咫尺, 在我家基本上還可徒步走過去, 雖然住了在這兩年, 也不知深入村落深處, 有如此優美, 遠離塵囂的地方. 在炎炎夏季, 竟還開出一片優雅花海, 上星期日雖然熱得要命, 一家三口還是忍不住到此走一趟. 

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天氣開始熱得要命, 太陽下山前真有點不敢外出的感覺, 我和QB都極怕熱, 夏季要想活動, 也是頭痛的事. 最好的選擇還是室內有冷氣的地方, 除了要收費的主題遊戲室外, 康文署的兒童遊戲室也是十分不錯的選擇, 最重要是免費入塲, 絕對是日常給小朋友放電的好地方, 舒適又清潔. 早前就專程帶QB到深水埗的北河街體育館兒童遊戲室玩玩.

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