自言自魚 ShallRiceTalk

香港人生活壓力大，尤其經過疫情這幾年，面對各種轉變，很多人或多或少也容易變得精神緊張和焦慮。負面情緒更有可能影響到日常生活和健康，其中最常見就是引起失眠問題，有沒有試過明明覺得很疲累，但卻很難入睡？為什麼一直睡睡醒醒？睡眠質素差，睡醒後好像沒有休息過一樣，精神不振，變了惡性循環，又影響工作、學習、情緒、社交等各方面…要解決這個問題，就要先了解失眠原因和找出解決方法。所以為什麼一直睡睡醒醒？

我諗好多女仔同我一樣，聞到香味心情就會好好😌，所以屋企都有十幾支唔同味道既香水交替使用❤️ 身體要噴香水，頭髮都一樣可以🤩 睇廣告見到韓國BANANAL無矽香氛洗髮露 & 胺基酸香氛護髮素，好似頭髮專屬既香水咁，用完keep到個頭全日香噴噴，咁吸引，即刻買黎試下啦🤩！

我份人好長情，鐘意食一樣野可以經常食😌同樣地，鐘意嘅護膚品都會日日用，好用用完再回購，好似早幾個月開始用CHANEL一號紅山茶花精華液，一試愛上💕，話咁快已經用到空瓶，今次係第二次回購啦！✨✨

照顧家庭和小朋友真係好忙碌，到有me time 既時侯，通常已經好夜啦，想好好做下facial都係奢侈事，所以我幾鐘意用Sleeping Mask, 一邊瞓覺一邊修護肌膚夠方便。

夏天又熱又焗，加埋帶口罩磨擦，即使化左個靚妝，出一陣街就好易因汗水、出油導致脫妝，真係令人好苦惱🤨。炎炎夏日要keep住妝容扗持久可以點呢？

踏入春天又濕又熱，加上日日帶口罩焗住啲皮膚，油脂分泌令毛孔堵塞，特別容易出暗瘡、粉刺，所以依兩年我最注重係肌膚潔淨嘅保養，因為我深信只有清潔嘅毛孔先可以減少皮膚出現問題，亦可以更有效發揮各種保養品嘅功效。

個囡返左學，我先叫做有返少少時間「處理」下自己🤦‍♀️，包括荒廢已久亂到不行又甩晒色既布丁頭🙈

終於有秋天的感覺🍁，可以換季了，連化妝品都要換上秋色💄。Lancôme 全新「小蠻腰」 L’ABSOLU ROUGE 瑰麗系列唇膏，秋冬新色登場，兩款妝效，明亮潤澤或瑰麗啞緻，配合唔同場合，年尾節日多🎄，就可以靚靚咁出席派對聚會啦🎉！

夏天大家都好努力做運動Keep住身型完美，務求着起小背心、貼身衫甚至係Bikini時更有自信。擁有fit爆身型，都唔好忽略要有白滑肌膚，體毛多絕對會令儀容扣分，尤其係生喺手腳既毛，一着背心、熱褲就通通現型，真係幾尷尬架。

大家見我皮膚好似無乜問題，但唔講唔知，我都長期被暗瘡困擾😣，不過我有去痘好物👉升級版Acnes痘痘貼＋暗瘡除疤啫喱。

每當皮膚差既時候，成日第一時間會諗敷多啲mask, 搽多啲精華素去修復等等，但最近睇左Sammi講肌膚微生態既片，開始了解想皮膚健康唔係頭痛醫頭，腳痛醫腳就得，而係要重整肌膚微生態循環。

最近大家應該都有留意到我剪短咗頭髮，除咗因為夏天想改變下形象之外，其實主要因為之前把頭髮實在爛到我都有無可忍，每朝瞓醒就成堆雜草咁零亂不堪，即使我用直髮夾完好快又打回原形，而且望落又乾又黃，上個月終於忍唔住去左Unite Hair Salon揾髮型師阿Ron整下。

疫情嚴重下, 連出街做Facial也有顧慮, 加上每日口罩, 心情又焦慮, 最近發覺皮膚質素下降不少。咀邊下巴都經常長出小暗瘡，膚質也暗啞粗糙，毛孔粗大顯得衰老，真係要搽返Ｄ精華，保濕同時抗衰老，唔好以為年紀大才需要抗衰老，女性到25歲時皮膚已經開始慢慢衰老，所以都要及早開始保養勤力搽精華，保濕同時抗衰老。

最近天氣轉, 皮膚就開始好唔穩定, 加上疫情期間, 小朋友又唔駛返學, 好多朋友同我一樣, 反而越來越夜訓, 半夜煲劇打機, 真係好Relax。不過享受me time當然有代價, 依排照鏡時發覺皮膚變得暗啞疲倦, 仲少左彈性添, 真係要立即急救先得! 最近試用IPSA的ME Metabalizer乳液, 針對我的肌膚問題, 重整和強化肌膚機能, 肌膚才得以穩定下來。