自言自魚 ShallRiceTalk

香港人生活壓力大，尤其經過疫情這幾年，面對各種轉變，很多人或多或少也容易變得精神緊張和焦慮。負面情緒更有可能影響到日常生活和健康，其中最常見就是引起失眠問題，有沒有試過明明覺得很疲累，但卻很難入睡？為什麼一直睡睡醒醒？睡眠質素差，睡醒後好像沒有休息過一樣，精神不振，變了惡性循環，又影響工作、學習、情緒、社交等各方面…要解決這個問題，就要先了解失眠原因和找出解決方法。所以為什麼一直睡睡醒醒？

天氣開始乾燥🍂，朝早瞓醒覺得皮膚有點繃緊，照鏡仲見到乾紋都出晒黎😵，望落暗啞粗糙，踏入秋冬水份流失得快，真係要為皮膚急救先得🆘。

我諗好多女仔同我一樣，聞到香味心情就會好好😌，所以屋企都有十幾支唔同味道既香水交替使用❤️ 身體要噴香水，頭髮都一樣可以🤩 睇廣告見到韓國BANANAL無矽香氛洗髮露 & 胺基酸香氛護髮素，好似頭髮專屬既香水咁，用完keep到個頭全日香噴噴，咁吸引，即刻買黎試下啦🤩！

我份人好長情，鐘意食一樣野可以經常食😌同樣地，鐘意嘅護膚品都會日日用，好用用完再回購，好似早幾個月開始用CHANEL一號紅山茶花精華液，一試愛上💕，話咁快已經用到空瓶，今次係第二次回購啦！✨✨

終於一嚐做辣媽既滋味😏真的好過癮😝

照顧家庭和小朋友真係好忙碌，到有me time 既時侯，通常已經好夜啦，想好好做下facial都係奢侈事，所以我幾鐘意用Sleeping Mask, 一邊瞓覺一邊修護肌膚夠方便。

考完試要輕鬆下，個囡最鐘意其實都係飲飲食食😂繼續唔出城都食到好野，我就揀左去 La Postre食西班牙菜Chill下🥂。依度環境舒服開揚，光線充足，滿有歐陸情調，打卡都幾靚✨

夏天又熱又焗，加埋帶口罩磨擦，即使化左個靚妝，出一陣街就好易因汗水、出油導致脫妝，真係令人好苦惱🤨。炎炎夏日要keep住妝容扗持久可以點呢？

踏入春天又濕又熱，加上日日帶口罩焗住啲皮膚，油脂分泌令毛孔堵塞，特別容易出暗瘡、粉刺，所以依兩年我最注重係肌膚潔淨嘅保養，因為我深信只有清潔嘅毛孔先可以減少皮膚出現問題，亦可以更有效發揮各種保養品嘅功效。

好掛住有陽光既日子☀️依兩個月出外既次數寥寥可數，困太久，身心都唔健康，偶然找個地方抖下氣，我選擇去海邊走走🏖。這裡有漫長海堤、有鐵路奔馳、隱世沙灘連沙洲、輕鬆2個鐘行完，放電🔋放風🌪放空🤗都唔錯喎！

什麼時候才能看到彩虹🌈？

囡囡是屬於易敏感的孩子，只要天氣轉變或空氣質素比較差時，就好容易鼻敏感或皮膚敏感發作，所以長期保持家居清潔好重要。雖然每日都有吸塵習慣，但現有的吸塵機吸力唔夠強，唔可以徹底吸走塵垢外，仲有一個問題就係每次開機都會有陣味，原因係如果集塵袋冇定期更換，灰塵倒唔清，就容易滋生細菌，好唔衛生。

個囡返左學，我先叫做有返少少時間「處理」下自己🤦‍♀️，包括荒廢已久亂到不行又甩晒色既布丁頭🙈

終於有秋天的感覺🍁，可以換季了，連化妝品都要換上秋色💄。Lancôme 全新「小蠻腰」 L’ABSOLU ROUGE 瑰麗系列唇膏，秋冬新色登場，兩款妝效，明亮潤澤或瑰麗啞緻，配合唔同場合，年尾節日多🎄，就可以靚靚咁出席派對聚會啦🎉！