為什麼一直睡睡醒醒?失眠的原因及解決方法
香港人生活壓力大,尤其經過疫情這幾年,面對各種轉變,很多人或多或少也容易變得精神緊張和焦慮。負面情緒更有可能影響到日常生活和健康,其中最常見就是引起失眠問題,有沒有試過明明覺得很疲累,但卻很難入睡?為什麼一直睡睡醒醒?睡眠質素差,睡醒後好像沒有休息過一樣,精神不振,變了惡性循環,又影響工作、學習、情緒、社交等各方面…要解決這個問題,就要先了解失眠原因和找出解決方法。所以為什麼一直睡睡醒醒?

 
長期失眠問題困擾很多人,所謂長期失眠是指至少三個月內每週有三天或三天以上的入睡困難、睡眠維持困難或睡眠品質不佳,並且對白天的身體或認知功能產生負面影響。那麼,失眠的原因及解決方法又有什麼呢?

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

天氣開始乾燥🍂,朝早瞓醒覺得皮膚有點繃緊,照鏡仲見到乾紋都出晒黎😵,望落暗啞粗糙,踏入秋冬水份流失得快,真係要為皮膚急救先得🆘。
轉季保濕之選 - INTROSTEM 激活煥白細胞睡眠面膜

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我諗好多女仔同我一樣,聞到香味心情就會好好😌,所以屋企都有十幾支唔同味道既香水交替使用❤️ 身體要噴香水,頭髮都一樣可以🤩 睇廣告見到韓國BANANAL無矽香氛洗髮露 & 胺基酸香氛護髮素,好似頭髮專屬既香水咁,用完keep到個頭全日香噴噴,咁吸引,即刻買黎試下啦🤩!

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我份人好長情,鐘意食一樣野可以經常食😌同樣地,鐘意嘅護膚品都會日日用,好用用完再回購,好似早幾個月開始用CHANEL一號紅山茶花精華液,一試愛上💕,話咁快已經用到空瓶,今次係第二次回購啦!✨✨

精華液含豐富紅山茶花萃取,一搽已經愛上絲滑細緻嘅質感,仲有好優雅嘅花果香味,令人好relax😘。用咗兩個多月,皮膚彈性好咗,平時唔夠瞓同period前皮膚特別容易會變得暗啞粗糙,但用完佢之後皮膚長期keep住都好有光澤,毛孔細緻咗,上底妝時薄薄一層已經好貼好滑,仲無咁易浮粉添,相信佢一定係最大功臣。💕💕

 

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

終於一嚐做辣媽既滋味😏真的好過癮😝

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

照顧家庭和小朋友真係好忙碌,到有me time 既時侯,通常已經好夜啦,想好好做下facial都係奢侈事,所以我幾鐘意用Sleeping Mask, 一邊瞓覺一邊修護肌膚夠方便。

韓國醫美品牌AHC最新推出「B5爆水睡眠面膜」一盒有齊兩種不同面膜,雙效修護2合1,去角質同時保濕,一夜到位,彌補到唔夠瞓令皮膚粗糙無光澤既問題,慳返時間又可以瞓多啲,一舉兩得呀!

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


考完試要輕鬆下,個囡最鐘意其實都係飲飲食食😂繼續唔出城都食到好野,我就揀左去 La Postre食西班牙菜Chill下🥂。依度環境舒服開揚,光線充足,滿有歐陸情調,打卡都幾靚✨

西班牙菜又點少得各款Tapas小食, 精緻小巧可以試多幾款。

🍅蕃西班牙蒜香甜辣椒仔蕃茄多士
🐷風乾火腿鮮蕃茄多士
🦐海鮮芒果醬茄莎莎多士
🍄鮮蝦磨菇忌廉芝士多士



賣相色彩豐富繽紛係西班牙菜特式之一,所以蕃茄既出場度極高🍅配上原隻甜椒仔🫑微微的辣度下開胃惹味;我更愛清新鮮甜的🥭海鮮芒果莎莎,酸酸甜甜加上新鮮結實大蝦,是夏天的濨友滋味😋。鮮蝦磨菇忌廉芝士是另一種風味,點綴黑松露醬,跟忌廉是絕配!
脆炸魚柳薯條🍟
用上原塊魚柳,每塊都炸得結實飽滿,放耐左都無變淋和下塌。粉漿挺身而脆薄,魚肉軟滑juicy, 一啲都唔鞋口,薯條一樣香脆,配埋他他醬更滋味。


澳洲肉眼牛扒🥩
因為預左俾小朋友食,只敢點7成熟,生熟度都控制得幾準確。肉眼肉質稔軟,味道香濃,唔韌又無乜渣。

抹茶麻糬窩夫🧇
配上抹茶雪糕、抺茶小切餅、紅豆醬,賣相精緻,配搭豐富。窩夫加入麻糬口感更軟糯,外脆外軟,有蛋香而不過甜,食多幾件也不覺膩🤩。

另外試左杯 LycheeMojito🍹, 無酒精小朋友都飲得,新鮮荔枝果肉加上梳打水製成冰凍特飲,清甜解渴。仲夏水果茶賣相吸引,茶味突出,比預期中無咁甜,清淡中滲出果香,好清新。

食午餐真係幾抵,環境好,服務都唔錯,唔出城都試到比較少有既西班牙菜,悠閒享受完下午茶再同個囡行下街,感覺好幸福呢💖!



La Postre
元朗形點一期地下G010號舖

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


夏天又熱又焗,加埋帶口罩磨擦,即使化左個靚妝,出一陣街就好易因汗水、出油導致脫妝,真係令人好苦惱🤨。炎炎夏日要keep住妝容扗持久可以點呢?
最近我就試左LAURA MERCIER全新輕感親膚定妝噴霧💦,奉行「Clean Beauty 親膚」的理念✨,純淨配方傾注12種天然植物成分🌿。無添加酒精、矽及香精,化妝同時護膚,獨家蘊含抗氧化物的馬齒莧精萃,輕輕一噴臉上,形成透氣隱形防護膜,即時由內至外鎖水補濕💧,修護肌膚; 同時強化定妝,隔絕外在污染及口罩磨擦。

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


踏入春天又濕又熱,加上日日帶口罩焗住啲皮膚,油脂分泌令毛孔堵塞,特別容易出暗瘡、粉刺,所以依兩年我最注重係肌膚潔淨嘅保養,因為我深信只有清潔嘅毛孔先可以減少皮膚出現問題,亦可以更有效發揮各種保養品嘅功效。
瑞士護膚品牌 Truthis 正好切合我嘅護膚理念,創辦人係香港美妝博主 Giann 陳芷瑩,品牌重視 Clean Beauty 潔淨美容,產品無添加色素、酒精、香料等,溫和呵護和淨化皮膚。

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


好掛住有陽光既日子☀️依兩個月出外既次數寥寥可數,困太久,身心都唔健康,偶然找個地方抖下氣,我選擇去海邊走走🏖。這裡有漫長海堤、有鐵路奔馳、隱世沙灘連沙洲、輕鬆2個鐘行完,放電🔋放風🌪放空🤗都唔錯喎!
欣澳平時都係去迪士尼先路過,好少會停落黎發掘佢既特別之處,但因為遠離市區,周邊配套不多,反而造就一種脫俗的寜靜美。

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

什麼時候才能看到彩虹🌈?

連綿不絕下雨跟嚴寒,諷刺地跟清冷淒涼的氛圍很應景🙁這個二月大家過得都不容易,沒陽光太久,容易失去焦點😮‍💨 翻看舊照片,懷念陽光、懷念美景、懷念往日輕鬆去玩、去吃飯、去逛街逛商場的日子,很簡單,卻已經不是垂手可得!

天氣太凍,就容許自己再耍廢幾天吧,也乘機清理手機。以前習慣令自己很忙,積存的舊照片很多從沒整理過,就一直封印🤨。這幾張照片拍攝於2022年1月1日,當時誰會想到個多月後的今天,連街都唔敢出了😔

地點是 #屯門徑,是我們第二次行,記得第一次行的時候我還大無畏跑出圍欄外的大石去打卡,第二次已經不敢了,有些事試過就好了🤣

這是十分易行的一段路,風景也優美,只是樓梯真的很多,運動量不少💪

因為近,每次都係即興去,然後下山時已日落西山摸黑而行🌆

也試過在落山時巧遇野豬一家🐖,我們很驚恐,牠們卻從容,也是有趣難忘的回憶😉

不知幾時可以再無拘無束呼吸清新空氣,這段日子大家也要多留在家中,好好保重啊!

#舊照片 #期待雨後彩虹 #stayhome #stayhealthy #香港郊遊徑 #屯門彩虹欄杆🌈
#女兒就是我的彩虹💕
***********************************************************
合作邀稿, 文章內容全屬真實分享及個人意見, 只供參考之用~
聯絡合作和活動:
Email sherice_hy@yahoo.com.hk
Facebook: Mini Bubble Corner
IG: @qbmama313
Blogspot❤ ❤She.com❤ ❤mamibuy❤ ❤Beauty Exchange
U Blog❤ ❤weshare❤ ❤Pixnet❤ ❤esdlife❤ ❤The Ztyle
Oh!爸媽❤ ❤ 親子日常❤ ❤sundaykiss❤ ❤wordpress
chef-diary❤ ❤cook1cook❤ ❤OpenRice
**********************************************************

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


最近天氣好似過山車咁,又凍又熱,時濕時乾,對皮膚真係好大挑戰😖 我最怕用又油又笠既精華,要質感清爽又高效保濕,我就選擇左有 #世一精華 之稱既CHANEL一號紅山茶花精華液。
第一次打開依支精華,先傳來好幽雅既花果香味,連囡囡都話好香湊過來想試埋一份😆半透明既精華透感清爽水潤💦,輕輕按摩好快就滲透肌底,清爽唔笠仲好保濕。

SheRiCe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲,請立即離開。

已滿十八歲者,亦請勿將內容提供給未成年人士。