自言自魚 ShallRiceTalk

香港人生活壓力大，尤其經過疫情這幾年，面對各種轉變，很多人或多或少也容易變得精神緊張和焦慮。負面情緒更有可能影響到日常生活和健康，其中最常見就是引起失眠問題，有沒有試過明明覺得很疲累，但卻很難入睡？為什麼一直睡睡醒醒？睡眠質素差，睡醒後好像沒有休息過一樣，精神不振，變了惡性循環，又影響工作、學習、情緒、社交等各方面…要解決這個問題，就要先了解失眠原因和找出解決方法。所以為什麼一直睡睡醒醒？
 

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天氣開始乾燥🍂，朝早瞓醒覺得皮膚有點繃緊，照鏡仲見到乾紋都出晒黎😵，望落暗啞粗糙，踏入秋冬水份流失得快，真係要為皮膚急救先得🆘。

今年登陸香港的美國抗衰老護膚品牌INTROSTEM喺「天然」和「有機」的基礎上，結合科研成效，推出粹取葡萄幹細胞的極緻精華為主要成分💫的 #激活煥白細胞睡眠面膜，加上枸杞果、石榴果、諾麗果等天然精華，含高效抗氧化劑🫧，可以抵禦自由基對肌膚的侵害，幫助細胞再生，有效亮膚，減少鬆弛、皺紋、色斑等皮膚問題，仲同時舒緩敏感泛紅，令肌膚保持年輕健康亮澤✨。

睡眠面膜係慕斯質地，觸感柔滑輕盈，最特別是輕推開後會幻化成小水珠💧，再迅速滲透肌膚，有爆水效果💦，保濕度立即提升🆙。一啲都唔黏笠，搽上面完全無負擔，好舒服😌，全晚係冷氣房渡過，第二朝瞓醒皮膚再無繃繃緊，仍然好水潤，明顯提升亮白感！最驚喜係摸上去好滑好緊緻，膚色透亮左，細紋都減少左，一星期只需用一次就足夠，臨瞓前敷一層幫乾燥肌膚持續補水，方便又省時，瞓醒就還原靚靚剔透肌膚啦🥰🥰👍

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我諗好多女仔同我一樣，聞到香味心情就會好好😌，所以屋企都有十幾支唔同味道既香水交替使用❤️ 身體要噴香水，頭髮都一樣可以🤩 睇廣告見到韓國BANANAL無矽香氛洗髮露 & 胺基酸香氛護髮素，好似頭髮專屬既香水咁，用完keep到個頭全日香噴噴，咁吸引，即刻買黎試下啦🤩！

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我份人好長情，鐘意食一樣野可以經常食😌同樣地，鐘意嘅護膚品都會日日用，好用用完再回購，好似早幾個月開始用CHANEL一號紅山茶花精華液，一試愛上💕，話咁快已經用到空瓶，今次係第二次回購啦！✨✨

精華液含豐富紅山茶花萃取，一搽已經愛上絲滑細緻嘅質感，仲有好優雅嘅花果香味，令人好relax😘。用咗兩個多月，皮膚彈性好咗，平時唔夠瞓同period前皮膚特別容易會變得暗啞粗糙，但用完佢之後皮膚長期keep住都好有光澤，毛孔細緻咗，上底妝時薄薄一層已經好貼好滑，仲無咁易浮粉添，相信佢一定係最大功臣。💕💕

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終於一嚐做辣媽既滋味😏真的好過癮😝

講緊既係食辣野，而今次落腳點係尖沙咀K11 Musea 新店「 王家沙花樣年華 x 喫麵YumMee概念店」顧名思義就知是中菜crossover東南亞菜，新店唔再局限京滬菜，仲提供一系列四川及粵式佳餚，好多元化。

其中K11 Musea店獨家 #熱辣鍋特色系列，就最吸引鐘意食辣既我。除左有川菜必備麻辣水煮菜式、酸菜魚外，仲有東南亞菜的冬蔭功，喇沙等等，辣度亦可自選。
四川麻辣水煮牛肉
太耐無食辣野，只敢點小辣淺嚐，滿足下自己鋪辣癮🌶 估唔到細既都咁大盤，夠晒份量😳 通紅的麻辣汁鋪滿大大少少的辣椒和辣油，而且不時飄來陣陣花椒麻香味，好刺激，令人胃口大開。牛肉片份量不少，下層更有雲耳和紅薯粉，十分足料。

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照顧家庭和小朋友真係好忙碌，到有me time 既時侯，通常已經好夜啦，想好好做下facial都係奢侈事，所以我幾鐘意用Sleeping Mask, 一邊瞓覺一邊修護肌膚夠方便。

韓國醫美品牌AHC最新推出「B5爆水睡眠面膜」一盒有齊兩種不同面膜，雙效修護2合1，去角質同時保濕，一夜到位，彌補到唔夠瞓令皮膚粗糙無光澤既問題，慳返時間又可以瞓多啲，一舉兩得呀！

都試過另一款同類型嘅2合1 mask，不過AHC B5爆水睡眠面膜個性價比實在太高，一定要大推左佢先！

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考完試要輕鬆下，個囡最鐘意其實都係飲飲食食😂繼續唔出城都食到好野，我就揀左去 La Postre食西班牙菜Chill下🥂。依度環境舒服開揚，光線充足，滿有歐陸情調，打卡都幾靚✨
西班牙菜又點少得各款Tapas小食, 精緻小巧可以試多幾款。
🍅蕃西班牙蒜香甜辣椒仔蕃茄多士
🐷風乾火腿鮮蕃茄多士
🦐海鮮芒果醬茄莎莎多士

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夏天又熱又焗，加埋帶口罩磨擦，即使化左個靚妝，出一陣街就好易因汗水、出油導致脫妝，真係令人好苦惱🤨。炎炎夏日要keep住妝容扗持久可以點呢？

最近我就試左LAURA MERCIER全新輕感親膚定妝噴霧💦，奉行「Clean Beauty 親膚」的理念✨，純淨配方傾注12種天然植物成分🌿。無添加酒精、矽及香精，化妝同時護膚，獨家蘊含抗氧化物的馬齒莧精萃，輕輕一噴臉上，形成透氣隱形防護膜，即時由內至外鎖水補濕💧，修護肌膚; 同時強化定妝，隔絕外在污染及口罩磨擦。

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踏入春天又濕又熱，加上日日帶口罩焗住啲皮膚，油脂分泌令毛孔堵塞，特別容易出暗瘡、粉刺，所以依兩年我最注重係肌膚潔淨嘅保養，因為我深信只有清潔嘅毛孔先可以減少皮膚出現問題，亦可以更有效發揮各種保養品嘅功效。

瑞士護膚品牌 Truthis 正好切合我嘅護膚理念，創辦人係香港美妝博主 Giann 陳芷瑩，品牌重視 Clean Beauty 潔淨美容，產品無添加色素、酒精、香料等，溫和呵護和淨化皮膚。

Truthis E=mc2 保濕透亮系列，瑞士研製，貼合亞洲女性皮膚。今次我就試左其中一款產品:

E=mc2 Hydrating Light Essence($580/100ml)

✅富含多種維生素、角鯊烯、 透明質酸和白色黑色素提取物，深層補水。 

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好掛住有陽光既日子☀️依兩個月出外既次數寥寥可數，困太久，身心都唔健康，偶然找個地方抖下氣，我選擇去海邊走走🏖。這裡有漫長海堤、有鐵路奔馳、隱世沙灘連沙洲、輕鬆2個鐘行完，放電🔋放風🌪放空🤗都唔錯喎！

欣澳平時都係去迪士尼先路過，好少會停落黎發掘佢既特別之處，但因為遠離市區，周邊配套不多，反而造就一種脫俗的寜靜美。

喺欣澳站落車，步行5分鐘就見到 #海濱長堤，一望無際既海景，偶然看見漁民捕漁和穿梭在海上的蠔田上，悠然自得。

另一邊有鐵路穿梭，頗有日本feel! 喺度吹海風看日落🌄很不錯，唯一缺點係車比較多，帶小朋友要拖實👭。

堤霸盡頭是 #鹿頸村入口，走20分鐘會去到鹿頸村碼頭，沿路經過浮橋、小石灘，兩父女走去學人片石仔😆竟然成功片到2-3下，叻啦👍！碼頭盡頭是白色燈搭，打下卡又唔錯📸！

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什麼時候才能看到彩虹🌈？
連綿不絕下雨跟嚴寒，諷刺地跟清冷淒涼的氛圍很應景🙁這個二月大家過得都不容易，沒陽光太久，容易失去焦點😮‍💨 翻看舊照片，懷念陽光、懷念美景、懷念往日輕鬆去玩、去吃飯、去逛街逛商場的日子，很簡單，卻已經不是垂手可得！
天氣太凍，就容許自己再耍廢幾天吧，也乘機清理手機。以前習慣令自己很忙，積存的舊照片很多從沒整理過，就一直封印🤨。這幾張照片拍攝於2022年1月1日，當時誰會想到個多月後的今天，連街都唔敢出了😔
地點是 #屯門徑，是我們第二次行，記得第一次行的時候我還大無畏跑出圍欄外的大石去打卡，第二次已經不敢了，有些事試過就好了🤣
這是十分易行的一段路，風景也優美，只是樓梯真的很多，運動量不少💪

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最近天氣好似過山車咁，又凍又熱，時濕時乾，對皮膚真係好大挑戰😖 我最怕用又油又笠既精華，要質感清爽又高效保濕，我就選擇左有 #世一精華 之稱既CHANEL一號紅山茶花精華液。

第一次打開依支精華，先傳來好幽雅既花果香味，連囡囡都話好香湊過來想試埋一份😆半透明既精華透感清爽水潤💦，輕輕按摩好快就滲透肌底，清爽唔笠仲好保濕。

用左一星期左右，最明顯係覺得皮膚光澤左✨，即使素顏望落都好精神，膚色都明亮左，無咁暗沉。而且保濕力不錯，搽完長時間keep到皮膚滋潤唔變乾，配合埋獨創既「揑扭」按摩法，加強血液循環，精華滲透和吸收更快，提升緊緻度和彈性。

值得一提仲有產品包裝設計以可持續發展為理念，採用可循環回收物料，減少生產過程中的碳排放量，為環保出一分力👍 

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